9.6 km | 01:00:27 | 06:16/km日期: 2019-09-16 18:26 - 平均心率: 129 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'42" / 05'56" / 06'28" / 06'33" / 06'24" / 06'26" / 06'27" / 06'21" / 06'30" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+02'26") | 778 / 1778 |
3 | | 04'12" (+00'10") | 728 / 2506 |
4 | | 12'06" (+08'04") | 289 / 2796 |
5 | | 04'12" (+00'10") | 726 / 3523 |
6 | | 12'16" (+08'14") | 286 / 3809 |
7 | | 04'02" | 722 / 4532 |
8 | | 12'11" (+08'09") | 293 / 4826 |
9 | | 04'07" (+00'05") | 722 / 5548 |
10 | | 11'55" (+07'53") | 292 / 5840 |
11 | | 04'08" (+00'06") | 726 / 6566 |
12 | | 12'14" (+08'12") | 290 / 6857 |
13 | | 04'07" (+00'05") | 725 / 7582 |
14 | | 11'19" (+07'17") | 308 / 7891 |
15 | | 04'04" (+00'02") | 715 / 8607 |
16 | | 12'01" (+07'59") | 302 / 8909 |
17 | | 04'08" (+00'06") | 720 / 9630 |
18 | | 03'37" | 6 / 9636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'56" | 00:12'38" |
3 | 06'28" | 00:19'06" |
4 | 06'33" | 00:25'39" |
5 | 06'24" | 00:32'03" |
6 | 06'26" | 00:38'29" |
7 | 06'27" | 00:44'56" |
8 | 06'21" | 00:51'17" |
9 | 06'30" | 00:57'47" |
9.6 | 04'11" | 01:00'27" |