3.1 km | 00:51:03 | 16:28/km日期: 2018-11-28 07:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 16'49" / 16'54" / 15'31" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'48" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'54" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'14" (+02'43") | 99 / 3099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 6.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'49" | 00:16'49" |
2 | 16'54" | 00:33'43" |
3 | 15'31" | 00:49'14" |
3.1 | 18'20" | 00:51'04" |