13.1 km | 01:13:33 | 05:37/km日期: 2019-09-15 18:11 - 地點: 臺北市 - 天氣: 陰 - 平均心率: 131 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'07" / 05'18" / 05'28" / 05'37" / 05'26" / 05'22" / 05'25" / 05'13" / 05'04" / 05'09" / 05'18" / 07'20" / 06'21" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
310.38 km 母子鱷魚 夾腳丫拖三代 累積 :
202.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'18" | 00:11'25" |
3 | 05'28" | 00:16'53" |
4 | 05'37" | 00:22'30" |
5 | 05'26" | 00:27'56" |
6 | 05'22" | 00:33'18" |
7 | 05'25" | 00:38'43" |
8 | 05'13" | 00:43'56" |
9 | 05'04" | 00:49'00" |
10 | 05'09" | 00:54'09" |
11 | 05'18" | 00:59'27" |
12 | 07'20" | 01:06'47" |
13 | 06'21" | 01:13'08" |
13.1 | 05'37" | 01:13'33" |