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鐵衛鵝鵝
嘉義
ID 57645
89 位追隨者
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鐵衛鵝鵝
全馬
|
06:17:37
|
08:56/km
|
第6馬
2014 臺南安平星光馬拉松
官方成績
日期
2014-07-12
成績
06:17:37
總名次
3954 / 11436
分組名次
3613 / 9478
平均速度
08:56/km
官方證書
鐵
衛鵝鵝
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:44'28")
00:44'28" (+04'22")
01:27'09" (+01'59")
10 km
(01:27'09")
00:42'41" (+02'35")
15 km
(02:19'20")
00:52'11" (+12'05")
01:35'45" (+10'35")
20 km
(03:02'54")
00:43'34" (+03'28")
25 km
(03:43'00")
00:40'06"
01:25'10"
30 km
(04:28'04")
00:45'04" (+04'58")
35 km
(05:13'07")
00:45'03" (+04'57")
01:33'01" (+07'51")
40 km
(06:01'05")
00:47'58" (+07'52")
Finish
(06:17:37)
日期:
2014-07-12 15:59
-
平均心率:
109
-
卡路里:
3793 Cal
-
溫度:
34°C
-
濕度:
60%
賽前宣言:
享受夏夜晚風的熱情
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
266.31 km
ASICS TARTHER 30TH 累積 :
1950.9 km
XT 上傳
| 9 years ago
ding ding
,
昆達
和其他
36
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
羊小明
水啦~ 享受就對了^^
2014-07-14 06:32 ·
1
個人推
老爺
嘟嘟果然像吃雞肉飯一樣輕鬆自在阿!
2014-07-14 08:28 ·
1
個人推
嘉珮(蘭潭跑跑部)
看了你的照片....果然跟賽前宣言...一樣~~
『享受夏夜晚風的熱情』
2014-07-14 08:33 ·
2
個人推
吳柏慶(蘭潭跑跑部)
太輕鬆了,下次應該背個人跑
2014-07-14 10:51 ·
1
個人推
Wen JEWelry
嘟嘟真的超級謝謝你!!! 下次背我好了啦(大誤
2014-07-14 11:10 ·
1
個人推
Ryan
恭喜完賽
2014-07-14 16:20 ·
1
個人推
紀華志(紀小志)
恭喜嘟嘟完賽又玩賽~~
2014-07-14 18:32 ·
1
個人推
芒果
嘟嘟哥,輕鬆愜意的完賽。
2014-07-14 19:26 ·
1
個人推
鐵衛鵝鵝
謝謝大家喔!!
其實,能跑步就是很快樂的事^^
2014-07-16 20:27 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
11'14"
00:11'14"
2
06'59"
00:18'13"
3
08'28"
00:26'41"
4
08'03"
00:34'44"
5
09'44"
00:44'28"
6
07'55"
00:52'23"
7
08'10"
01:00'33"
8
10'37"
01:11'10"
9
08'36"
01:19'46"
10
07'23"
01:27'09"
11
10'32"
01:37'41"
12
07'07"
01:44'48"
13
08'33"
01:53'21"
14
08'17"
02:01'38"
15
17'42"
02:19'20"
16
07'35"
02:26'55"
17
10'49"
02:37'44"
18
10'04"
02:47'48"
19
08'42"
02:56'30"
20
06'24"
03:02'54"
21
06'31"
03:09'25"
22
10'14"
03:19'39"
23
07'13"
03:26'52"
24
08'28"
03:35'20"
25
07'40"
03:43'00"
26
07'48"
03:50'48"
27
10'03"
04:00'51"
28
08'43"
04:09'34"
29
07'33"
04:17'07"
30
10'57"
04:28'04"
31
08'24"
04:36'28"
32
07'52"
04:44'20"
33
11'39"
04:55'59"
34
09'25"
05:05'24"
35
07'43"
05:13'07"
36
09'47"
05:22'54"
37
07'41"
05:30'35"
38
09'16"
05:39'51"
39
11'16"
05:51'07"
40
09'58"
06:01'05"
41
08'38"
06:09'43"
42
08'11"
06:17'54"
42.3
13'35"
06:22'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
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00:59:41
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07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:07
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04:57/km
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上傳了新日誌
4.9 km
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14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:31
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05:09/km
台中阿森
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10.1 km
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05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
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01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:00:01
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00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
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00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:13:24
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:09:05
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0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
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00:57:30
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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Vanessa Fan Fan
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:05:22
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