7.0 km | 01:23:23 | 11:52/km日期: 2019-09-14 09:49 - 平均心率: 125 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'21" / 07'21" / 10'13" / 14'02" / 12'11" / 12'04" / 857'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'13" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'02" (+06'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'10" (+04'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'04" (+04'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'36" (+10'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'50" (+07'30") | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 07'21" | 00:13'42" |
3 | 10'13" | 00:23'55" |
4 | 14'02" | 00:37'57" |
5 | 12'11" | 00:50'08" |
6 | 12'04" | 01:02'12" |
7.0 | 16'48" | 01:19'21" |