5.1 km | 00:30:00 | 05:53/km日期: 2019-09-12 18:42 - 平均心率: 119 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'29" / 06'09" / 05'35" / 05'48" / 05'27" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'11") | 96 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 306.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'09" | 00:12'38" |
3 | 05'35" | 00:18'13" |
4 | 05'48" | 00:24'01" |
5 | 05'27" | 00:29'28" |
5.1 | 05'40" | 00:30'01" |