4.8 km | 00:30:39 | 06:23/km日期: 2019-09-09 16:01 - 地點: 水上外溪洲 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 5656 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'26" / 06'28" / 05'59" / 06'07" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" | 3002 / 3002 | 185 / 84 |
2 | | 06'25" (+00'03") | 1797 / 4799 | 182 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
203.81 km Mizuno spark3 累積 :
514.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'28" | 00:12'54" |
3 | 05'59" | 00:18'53" |
4 | 06'07" | 00:25'00" |
4.8 | 07'04" | 00:30'39" |