10.0 km | 00:57:08 | 05:41/km日期: 2019-09-10 22:31 - 平均心率: 165 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 10480 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'48" / 05'43" / 05'35" / 05'41" / 05'36" / 05'48" / 05'41" / 05'39" / 05'40" / 05'26" / 17'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 1000 | 180 / 95 |
2 | | 05'45" (+00'21") | 1001 / 2002 | 183 / 94 |
3 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 3003 | 183 / 96 |
4 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 4003 | 183 / 95 |
5 | | 05'40" (+00'16") | 1002 / 5005 | 183 / 96 |
6 | | 05'50" (+00'26") | 1002 / 6008 | 183 / 93 |
7 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 7008 | 183 / 95 |
8 | | 05'41" (+00'17") | 1001 / 8010 | 184 / 95 |
9 | | 05'42" (+00'18") | 1001 / 9012 | 183 / 95 |
10 | | 05'24" | 1001 / 10013 | 185 / 99 |
11 | | 05'47" (+00'23") | 11 / 10025 | 180 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
340.58 km NIKE PG35 TURBO 累積 :
1115.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'43" | 00:11'31" |
3 | 05'35" | 00:17'06" |
4 | 05'41" | 00:22'47" |
5 | 05'36" | 00:28'23" |
6 | 05'48" | 00:34'11" |
7 | 05'41" | 00:39'52" |
8 | 05'39" | 00:45'31" |
9 | 05'40" | 00:51'11" |
10 | 05'26" | 00:56'37" |
10.0 | 20'10" | 00:57'08" |