14.0 km | 01:35:02 | 06:46/km日期: 2019-09-08 07:32 - 總爬升: 424 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 16914 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'12" / 05'47" / 05'58" / 06'13" / 06'05" / 07'10" / 08'14" / 06'16" / 08'56" / 06'57" / 05'39" / 06'06" / 06'53" / 05'43" / 144'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+01'34") | 1005 / 1005 | 171 / 79 |
2 | | 05'45" (+00'02") | 1002 / 2007 | 180 / 96 |
3 | | 06'06" (+00'23") | 1007 / 3015 | 179 / 91 |
4 | | 06'12" (+00'29") | 1003 / 4018 | 177 / 90 |
5 | | 06'11" (+00'28") | 1001 / 5020 | 178 / 90 |
6 | | 07'09" (+01'26") | 1000 / 6021 | 180 / 77 |
7 | | 08'27" (+02'44") | 1011 / 7032 | 178 / 66 |
8 | | 06'39" (+00'56") | 1002 / 8034 | 174 / 85 |
9 | | 09'30" (+03'47") | 1004 / 9038 | 178 / 58 |
10 | | 06'41" (+00'58") | 1000 / 10038 | 171 / 86 |
11 | | 06'01" (+00'18") | 1008 / 11047 | 179 / 92 |
12 | | 05'43" | 1007 / 12054 | 181 / 96 |
13 | | 06'56" (+01'13") | 1007 / 13061 | 179 / 80 |
14 | | 05'43" | 1002 / 14064 | 180 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 317.47 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 05'47" | 00:12'59" |
3 | 05'58" | 00:18'57" |
4 | 06'13" | 00:25'10" |
5 | 06'05" | 00:31'15" |
6 | 07'10" | 00:38'25" |
7 | 08'14" | 00:46'39" |
8 | 06'16" | 00:52'55" |
9 | 08'56" | 01:01'51" |
10 | 06'57" | 01:08'48" |
11 | 05'39" | 01:14'27" |
12 | 06'06" | 01:20'33" |
13 | 06'53" | 01:27'26" |
14 | 05'43" | 01:33'09" |
14.0 | 144'52" | 01:35'02" |