4.0 km | 00:22:06 | 05:27/km日期: 2019-09-07 09:27 - 平均心率: 135 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'28" / 05'39" / 05'23" / 05'21" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'11") | 683 / 683 |
2 | | 05'31" (+00'10") | 671 / 1354 |
3 | | 05'30" (+00'09") | 697 / 2052 |
4 | | 05'33" (+00'12") | 679 / 2731 |
5 | | 05'21" | 671 / 3402 |
6 | | 05'14" | 646 / 4049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.43 km 夾腳幫 白Y拖第三代39號 累積 :
2007.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'39" | 00:11'07" |
3 | 05'23" | 00:16'30" |
4 | 05'21" | 00:21'51" |
4.0 | 05'03" | 00:22'06" |