7.7 km | 00:52:44 | 06:52/km日期: 2019-09-01 08:17 - 地點: 百年大鎮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 10088 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'34" / 06'06" / 07'34" / 07'07" / 07'09" / 07'32" / 06'32" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'34") | 1008 / 1008 | 173 / 87 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2008 | 171 / 96 |
3 | | 07'33" (+01'32") | 1001 / 3009 | 206 / 63 |
4 | | 07'05" (+01'04") | 1004 / 4014 | 197 / 71 |
5 | | 07'08" (+01'07") | 1001 / 5015 | 192 / 72 |
6 | | 07'31" (+01'30") | 1008 / 6024 | 198 / 66 |
7 | | 06'28" (+00'27") | 1006 / 7030 | 190 / 80 |
8 | | 06'05" (+00'04") | 673 / 7703 | 196 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
306.98 km 母子鱷魚3代Y拖 黃色 累積 :
1580.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'06" | 00:12'40" |
3 | 07'34" | 00:20'14" |
4 | 07'07" | 00:27'21" |
5 | 07'09" | 00:34'30" |
6 | 07'32" | 00:42'02" |
7 | 06'32" | 00:48'34" |
7.7 | 06'11" | 00:52'44" |