7.0 km | 01:18:30 | 11:12/km日期: 2019-09-01 06:12 - 平均心率: 117 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'58" / 09'35" / 10'25" / 12'11" / 14'13" / 11'18" / 2040'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'58" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" (+02'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'23" (+02'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'18" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'35" (+02'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'49" (+01'15") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 22.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 09'35" | 00:20'33" |
3 | 10'25" | 00:30'58" |
4 | 12'11" | 00:43'09" |
5 | 14'13" | 00:57'22" |
6 | 11'18" | 01:08'40" |
7.0 | 10'08" | 01:18'52" |