3.0 km | 00:49:44 | 16:32/km日期: 2019-08-31 07:13 - 平均心率: 96 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 18'11" / 17'22" / 1643'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'11" (+04'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'22" (+03'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'48" | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 73.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'11" | 00:18'11" |
2 | 17'22" | 00:35'33" |
3.0 | 13'02" | 00:48'42" |