10.1 km | 00:50:07 | 04:58/km日期: 2019-08-20 18:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 9256 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'50" / 05'28" / 05'15" / 05'05" / 04'54" / 04'47" / 04'45" / 04'36" / 05'00" / 03'59" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+01'51") | 1005 / 1005 | 183 / 93 |
2 | | 05'27" (+01'29") | 1002 / 2008 | 183 / 100 |
3 | | 05'14" (+01'16") | 1000 / 3008 | 183 / 103 |
4 | | 05'04" (+01'06") | 1002 / 4010 | 184 / 107 |
5 | | 04'54" (+00'56") | 1007 / 5018 | 183 / 110 |
6 | | 04'43" (+00'45") | 1000 / 6019 | 184 / 114 |
7 | | 04'44" (+00'46") | 1000 / 7020 | 186 / 113 |
8 | | 04'36" (+00'38") | 1008 / 8028 | 188 / 114 |
9 | | 04'58" (+01'00") | 1006 / 9034 | 178 / 112 |
10 | | 03'58" | 1003 / 10038 | 193 / 130 |
11 | | 04'42" (+00'44") | 85 / 10123 | 190 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 129.26 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'28" | 00:11'18" |
3 | 05'15" | 00:16'33" |
4 | 05'05" | 00:21'38" |
5 | 04'54" | 00:26'32" |
6 | 04'47" | 00:31'19" |
7 | 04'45" | 00:36'04" |
8 | 04'36" | 00:40'40" |
9 | 05'00" | 00:45'40" |
10 | 03'59" | 00:49'39" |
10.1 | 05'29" | 00:50'07" |