8.6 km | 00:57:49 | 06:43/km日期: 2019-08-18 17:50 - 平均心率: 163 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'18" / 06'18" / 06'06" / 06'07" / 09'11" / 06'36" / 06'44" / 07'07" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'11" (+00'36") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'58" (+01'23") | 1000 / 4218 |
4 | | 07'42" (+02'07") | 1000 / 5218 |
5 | | 06'35" (+01'00") | 1000 / 6218 |
6 | | 06'58" (+01'23") | 1000 / 7218 |
7 | | 07'06" (+01'31") | 1000 / 8218 |
8 | | 09'03" (+03'28") | 386 / 8605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 66.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 06'18" | 00:11'36" |
3 | 06'06" | 00:17'42" |
4 | 06'07" | 00:23'49" |
5 | 09'11" | 00:33'00" |
6 | 06'36" | 00:39'36" |
7 | 06'44" | 00:46'20" |
8 | 07'07" | 00:53'27" |
8.6 | 09'58" | 00:59'29" |