7.4 km | 01:05:02 | 08:43/km日期: 2017-11-04 20:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'24" / 07'27" / 07'33" / 07'48" / 08'52" / 08'39" / 12'02" / 11'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'27" | 00:14'51" |
3 | 07'33" | 00:22'24" |
4 | 07'48" | 00:30'12" |
5 | 08'52" | 00:39'04" |
6 | 08'39" | 00:47'43" |
7 | 12'02" | 00:59'45" |
7.4 | 11'47" | 01:05'02" |