8.2 km | 00:57:38 | 07:03/km日期: 2019-08-15 20:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'00" / 06'59" / 07'16" / 07'17" / 07'08" / 07'24" / 07'12" / 06'34" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+03'44") | 7620 / 7620 |
2 | | 03'25" | 99 / 7720 |
3 | | 06'48" (+03'23") | 349 / 8069 |
4 | | 02'58" | 106 / 8176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 64.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'59" | 00:13'59" |
3 | 07'16" | 00:21'15" |
4 | 07'17" | 00:28'32" |
5 | 07'08" | 00:35'40" |
6 | 07'24" | 00:43'04" |
7 | 07'12" | 00:50'16" |
8 | 06'34" | 00:56'50" |
8.2 | 04'43" | 00:57'40" |