黃家賢 2019/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃家賢基隆
ID 444807

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4.0 km | 00:27:44 | 06:56/km

日期: 2019-08-15 21:11 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'41" / 06'48" / 06'51" / 07'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'38"

991 / 991

2

06'48"

(13'23")

06'45" (+00'07")

1005 / 1997

3

07'12"

(20'35")

06'55" (+00'17")

1039 / 3036

4

06'56"

(27'31")

06'59" (+00'21")

991 / 4028

8月累積里程 : 32.48 km

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'48"	00:13'29"
3	06'51"	00:20'20"
4	07'05"	00:27'25"
4.0	03'32"	00:27'31"

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