11.6 km | 01:23:46 | 07:13/km日期: 2013-01-13 09:29 - 平均心率: 102 - 卡路里: 1043 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 07'16" / 07'10" / 06'43" / 06'59" / 06'54" / 08'09" / 07'11" / 07'16" / 07'11" / 07'22" / 07'16" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'32") | 1009 / 1009 |
2 | | 07'10" (+00'29") | 1000 / 2010 |
3 | | 06'41" | 1003 / 3013 |
4 | | 06'59" (+00'18") | 1009 / 4023 |
5 | | 06'55" (+00'14") | 997 / 5020 |
6 | | 08'08" (+01'27") | 1010 / 6031 |
7 | | 07'08" (+00'27") | 1000 / 7031 |
8 | | 07'18" (+00'37") | 1002 / 8034 |
9 | | 07'10" (+00'29") | 1006 / 9041 |
10 | | 07'23" (+00'42") | 1004 / 10045 |
11 | | 07'15" (+00'34") | 1003 / 11049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
183.52 km ASICS GEL-1170 累積 :
894.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'10" | 00:14'26" |
3 | 06'43" | 00:21'09" |
4 | 06'59" | 00:28'08" |
5 | 06'54" | 00:35'02" |
6 | 08'09" | 00:43'11" |
7 | 07'11" | 00:50'22" |
8 | 07'16" | 00:57'38" |
9 | 07'11" | 01:04'49" |
10 | 07'22" | 01:12'11" |
11 | 07'16" | 01:19'27" |
11.6 | 07'18" | 01:23'46" |