5.6 km | 00:43:09 | 07:42/km日期: 2019-08-13 16:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'02" / 05'56" / 06'37" / 05'33" / 06'40" / 19'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'03" (+13'31") | 595 / 5595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 147.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 05'56" | 00:12'58" |
3 | 06'37" | 00:19'35" |
4 | 05'33" | 00:25'08" |
5 | 06'40" | 00:31'48" |
5.6 | 19'02" | 00:43'09" |