6.6 km | 00:28:53 | 04:21/km日期: 2019-08-13 05:32 - 平均心率: 169 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 03'57" / 04'37" / 04'03" / 04'32" / 04'12" / 04'44" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'05") | 411 / 411 |
2 | | 03'58" (+00'05") | 408 / 819 |
3 | | 03'54" (+00'01") | 413 / 1232 |
4 | | 03'55" (+00'02") | 411 / 1644 |
5 | | 05'48" (+01'55") | 421 / 2065 |
6 | | 04'00" (+00'07") | 411 / 2477 |
7 | | 03'53" | 415 / 2893 |
8 | | 03'57" (+00'04") | 405 / 3299 |
9 | | 03'53" | 418 / 3717 |
10 | | 05'46" (+01'53") | 415 / 4132 |
11 | | 04'07" (+00'14") | 405 / 4538 |
12 | | 03'57" (+00'04") | 412 / 4950 |
13 | | 04'01" (+00'08") | 411 / 5361 |
14 | | 03'54" (+00'01") | 414 / 5776 |
15 | | 06'21" (+02'28") | 407 / 6184 |
16 | | 04'00" (+00'07") | 423 / 6607 |
17 | | 13'25" (+09'32") | 14 / 6622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 292.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 04'37" | 00:08'34" |
3 | 04'03" | 00:12'37" |
4 | 04'32" | 00:17'09" |
5 | 04'12" | 00:21'21" |
6 | 04'44" | 00:26'05" |
6.6 | 04'31" | 00:28'54" |