7.2 km | 00:46:42 | 06:31/km日期: 2019-08-13 05:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'48" / 05'36" / 07'16" / 07'09" / 07'12" / 07'05" / 05'44" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'27" (+10'26") | 138 / 2138 |
4 | | 04'04" (+00'03") | 400 / 2538 |
5 | | 29'23" (+25'22") | 68 / 2606 |
6 | | 04'06" (+00'05") | 400 / 3006 |
7 | | 21'58" (+17'57") | 91 / 3097 |
8 | | 04'01" | 400 / 3497 |
9 | | 16'13" (+12'12") | 123 / 3620 |
10 | | 04'02" (+00'01") | 400 / 4020 |
11 | | 19'33" (+15'32") | 102 / 4123 |
12 | | 04'06" (+00'05") | 400 / 4523 |
13 | | 16'18" (+12'17") | 122 / 4645 |
14 | | 04'02" (+00'01") | 400 / 5045 |
15 | | 19'36" (+15'35") | 101 / 5147 |
16 | | 05'44" (+01'43") | 1000 / 6147 |
17 | | 05'42" (+01'41") | 1000 / 7147 |
18 | | 07'49" (+03'48") | 12 / 7160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'36" | 00:11'24" |
3 | 07'16" | 00:18'40" |
4 | 07'09" | 00:25'49" |
5 | 07'12" | 00:33'01" |
6 | 07'05" | 00:40'06" |
7 | 05'44" | 00:45'50" |
7.2 | 05'24" | 00:46'42" |