林孟杰 2019/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

林孟杰基隆
ID 371677

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4.0 km | 00:23:02 | 05:43/km

日期: 2019-08-12 19:04 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 05'38" / 05'16" / 05'47" / 05'39" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'37" (+00'21")

1002 / 1002

2

05'16"

(10'54")

05'16"

997 / 2000

3

05'41"

(16'35")

05'41" (+00'25")

998 / 2998

4

05'45"

(22'20")

05'42" (+00'26")

1007 / 4005

5

00'06"

(22'26")

06'38" (+01'22")

15 / 4021

8月累積里程 : 109.95 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'16"	00:10'54"
3	05'47"	00:16'41"
4	05'39"	00:22'20"
4.0	04'45"	00:22'26"

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