6.2 km | 00:30:29 | 04:53/km日期: 2019-07-16 06:58 - 平均心率: 166 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 5548 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'19" / 05'10" / 04'55" / 04'42" / 04'45" / 04'36" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'45") | 1000 / 1000 | 172 / 109 |
2 | | 05'07" (+00'33") | 1007 / 2008 | 178 / 109 |
3 | | 04'53" (+00'19") | 1006 / 3015 | 183 / 111 |
4 | | 04'42" (+00'08") | 1009 / 4024 | 185 / 114 |
5 | | 04'39" (+00'05") | 1007 / 5032 | 187 / 114 |
6 | | 04'34" | 1005 / 6038 | 185 / 117 |
7 | | 04'23" | 231 / 6270 | 184 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
221.05 km Mizuno Sayonara 3 累積 :
2236.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'10" | 00:10'29" |
3 | 04'55" | 00:15'24" |
4 | 04'42" | 00:20'06" |
5 | 04'45" | 00:24'51" |
6 | 04'36" | 00:29'27" |
6.2 | 04'27" | 00:30'29" |