3.5 km | 00:56:30 | 15:55/km日期: 2019-06-23 15:52 - 平均心率: 131 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 17'08" / 10'46" / 13'23" / 19'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'12" (+04'07") | 288 / 288 |
2 | | 18'21" (+06'16") | 290 / 578 |
3 | | 21'44" (+09'39") | 150 / 729 |
4 | | 20'36" (+08'31") | 205 / 934 |
5 | | 13'17" (+01'12") | 362 / 1297 |
6 | | 14'46" (+02'41") | 306 / 1603 |
7 | | 12'05" | 371 / 1975 |
8 | | 15'30" (+03'25") | 329 / 2304 |
9 | | 12'26" (+00'21") | 424 / 2729 |
10 | | 13'49" (+01'44") | 355 / 3085 |
11 | | 19'47" (+07'42") | 301 / 3386 |
12 | | 24'09" (+12'04") | 161 / 3547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 169.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'08" | 00:17'08" |
2 | 10'46" | 00:27'54" |
3 | 13'23" | 00:41'17" |
3.5 | 19'36" | 00:52'01" |