8.4 km | 01:07:14 | 08:03/km日期: 2019-08-10 13:49 - 平均心率: 166 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'00" / 06'25" / 06'53" / 07'18" / 07'33" / 07'51" / 10'28" / 12'08" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'47" (+00'41") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'18" (+01'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'07" (+02'01") | 1609 / 6437 |
5 | | 11'59" (+05'53") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'42" (+01'36") | 304 / 8351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 34.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'25" | 00:12'25" |
3 | 06'53" | 00:19'18" |
4 | 07'18" | 00:26'36" |
5 | 07'33" | 00:34'09" |
6 | 07'51" | 00:42'00" |
7 | 10'28" | 00:52'28" |
8 | 12'08" | 01:04'36" |
8.4 | 07'29" | 01:07'14" |