蕭嘉銘 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

蕭嘉銘基隆
ID 117553

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4.3 km | 00:43:37 | 10:05/km

日期: 2019-08-10 16:44 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 37°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'51" / 07'12" / 08'31" / 15'41" / 15'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'47"

990 / 990

2

07'12"

(13'56")

07'11" (+00'24")

1000 / 1991

3

08'23"

(22'19")

08'19" (+01'32")

1007 / 2999

4

15'44"

(38'03")

15'43" (+08'56")

1000 / 3999

5

05'12"

(43'15")

16'13" (+09'26")

320 / 4320

8月累積里程 : 8.41 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'12"	00:14'03"
3	08'31"	00:22'34"
4	15'41"	00:38'15"
4.3	15'37"	00:43'15"

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