4.5 km | 00:38:19 | 08:28/km日期: 2019-06-05 05:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 7334 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 11'28" / 06'55" / 07'01" / 06'41" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'26" (+04'44") | 1004 / 1004 | 209 / 41 |
2 | | 06'57" (+00'15") | 1006 / 2010 | 173 / 82 |
3 | | 06'55" (+00'13") | 1001 / 3012 | 173 / 83 |
4 | | 06'42" | 1004 / 4016 | 174 / 85 |
5 | | 11'46" (+05'04") | 524 / 4540 | 215 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 7.73 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 06'55" | 00:18'23" |
3 | 07'01" | 00:25'24" |
4 | 06'41" | 00:32'05" |
4.5 | 11'53" | 00:38'19" |