王豫鳳 2019/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

王豫鳳宜蘭
ID 365364

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30.3 km | 04:19:21 | 7.0 km/h

日期: 2019-08-04 08:07 - 總爬升: 518 m - 地點: 村卻 - 天氣: 熱死 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'45"

(12'45")

4.68 (-18.54)

994 / 994

2

07'26"

(20'11")

9.70 (-13.52)

1200 / 2194

3

14'51"

(35'02")

4.47 (-18.75)

1106 / 3301

4

15'21"

(50'23")

3.96 (-19.27)

1011 / 4312

5

06'20"

(56'43")

9.47 (-13.75)

999 / 5312

展開計圈分析

8月累積里程 : 121.88 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 4 years ago

楊富傑, SongSong 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.7	-3.5 %
2	8.6	-46.4 %
3	6.3	14.3 %
4	3.0	-26.2 %
5	11.1	8.4 %
6	9.5	-12.7 %
7	4.2	10.0 %
8	13.3	-8.2 %
9	10.3	7.6 %
10	1.2	-2.7 %
11	2.6	5.2 %
12	19.9	-0.7 %
13	23.7	-5.2 %
14	22.5	-2.1 %
15	14.5	3.5 %
16	23.2	-2.7 %
17	6.2	7.8 %
18	3.2	77.6 %
19	10.7	37.2 %
20	14.2	-29.4 %
21	11.8	-6.8 %
22	8.4	4.0 %
23	16.7	9.0 %
24	15.2	9.2 %
25	14.0	-8.8 %
26	14.0	32.2 %
27	16.0	-69.0 %
28	16.4	-10.0 %
29	15.5	3.5 %
30	15.5	6.6 %
30.5	6.2	9.2 %

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朋友動態

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