10.1 km | 00:51:10 | 05:05/km日期: 2014-06-28 06:43 - 地點: 田園路跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 04'57" / 05'15" / 04'55" / 05'04" / 05'05" / 05'05" / 05'11" / 05'03" / 05'10" / 05'06" / 06'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 153.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'15" | 00:10'12" |
3 | 04'55" | 00:15'07" |
4 | 05'04" | 00:20'11" |
5 | 05'05" | 00:25'16" |
6 | 05'05" | 00:30'21" |
7 | 05'11" | 00:35'32" |
8 | 05'03" | 00:40'35" |
9 | 05'10" | 00:45'45" |
10 | 05'06" | 00:50'51" |
10.1 | 06'03" | 00:51'10" |