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Maborlas
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Maborlas
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第14馬
2014彰化費茲洛馬拉松
官方成績
日期
2014-06-28
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'45")
00:26'45"
00:54'05"
10 km
(00:54'05")
00:27'20" (+00'35")
15 km
(01:21'42")
00:27'37" (+00'52")
00:54'58" (+00'53")
20 km
(01:49'03")
00:27'21" (+00'36")
25 km
(02:18'39")
00:29'36" (+02'51")
01:05'07" (+11'02")
30 km
(02:54'10")
00:35'31" (+08'46")
35 km
(03:38'57")
00:44'47" (+18'02")
01:29'48" (+35'43")
40 km
(04:23'58")
00:45'01" (+18'16")
Finish
()
日期:
2014-06-28 06:00
-
地點:
彰化溪州
-
天氣:
晴
-
平均心率:
90
-
卡路里:
3832 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'33"
(05'33")
05'34" (+00'19")
994 / 994
2
05'25"
(10'58")
05'21" (+00'06")
1010 / 2005
3
05'18"
(16'16")
05'17" (+00'02")
1000 / 3006
4
05'18"
(21'34")
05'15"
1008 / 4014
5
05'24"
(26'58")
05'21" (+00'06")
1006 / 5021
展開計圈分析
6
05'17"
(32'15")
05'16" (+00'01")
1001 / 6022
7
05'21"
(37'36")
05'18" (+00'03")
1009 / 7032
8
05'57"
(43'33")
05'58" (+00'43")
994 / 8026
9
05'20"
(48'53")
05'20" (+00'05")
999 / 9025
10
05'24"
(54'17")
05'20" (+00'05")
1010 / 10036
11
05'34"
(59'51")
05'34" (+00'19")
997 / 11033
12
05'31"
(01:05'22")
05'25" (+00'10")
1017 / 12051
13
05'50"
(01:11'12")
05'47" (+00'32")
1008 / 13059
14
05'33"
(01:16'45")
05'28" (+00'13")
1013 / 14072
15
05'21"
(01:22'06")
05'18" (+00'03")
1007 / 15080
16
05'25"
(01:27'31")
05'25" (+00'10")
999 / 16080
17
05'31"
(01:33'02")
05'32" (+00'17")
996 / 17076
18
05'23"
(01:38'25")
05'21" (+00'06")
1003 / 18080
19
05'45"
(01:44'10")
05'42" (+00'27")
1007 / 19088
20
05'19"
(01:49'29")
05'19" (+00'04")
996 / 20084
21
05'48"
(01:55'17")
05'45" (+00'30")
1006 / 21091
22
05'49"
(02:01'06")
05'48" (+00'33")
1002 / 22093
23
05'41"
(02:06'47")
05'41" (+00'26")
999 / 23093
24
06'44"
(02:13'31")
06'45" (+01'30")
997 / 24091
25
05'40"
(02:19'11")
05'38" (+00'23")
1004 / 25095
26
05'39"
(02:24'50")
05'39" (+00'24")
997 / 26093
27
08'22"
(02:33'12")
08'15" (+03'00")
1013 / 27107
28
06'50"
(02:40'02")
06'46" (+01'31")
1008 / 28115
29
07'57"
(02:47'59")
07'52" (+02'37")
1010 / 29126
30
07'03"
(02:55'02")
06'59" (+01'44")
1008 / 30134
31
07'42"
(03:02'44")
07'39" (+02'24")
1004 / 31139
32
11'24"
(03:14'08")
11'18" (+06'03")
1007 / 32146
33
07'57"
(03:22'05")
07'52" (+02'37")
1009 / 33156
34
09'24"
(03:31'29")
09'22" (+04'07")
1002 / 34159
35
08'33"
(03:40'02")
08'32" (+03'17")
1000 / 35159
36
08'12"
(03:48'14")
08'08" (+02'53")
1006 / 36166
37
10'09"
(03:58'23")
10'06" (+04'51")
1004 / 37171
38
09'05"
(04:07'28")
09'07" (+03'52")
995 / 38166
39
09'12"
(04:16'40")
09'08" (+03'53")
1006 / 39173
40
09'01"
(04:25'41")
08'54" (+03'39")
1011 / 40185
41
07'12"
(04:32'53")
07'11" (+01'56")
1000 / 41185
42
07'43"
(04:40'36")
07'39" (+02'24")
1006 / 42192
43
19'32"
(05:00'08")
23'56" (+18'41")
815 / 43008
爆熱..對練習不足又不耐熱沒實力的我..
實在是跑不下去...
不過還是順利拿下一馬...
感恩..
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
96.92 km
XT 上傳
| 9 years ago
Niklaus
,
捷名
和其他
5
人說推
·
留言
劉慶瑞
恭喜完賽…
2014-06-29 22:04 ·
1
個人推
Niklaus
恭喜完賽…水水水
夠夠夠…再挑戰下一場!
等您精彩好成績…讚讚讚!
2014-06-30 13:26 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'35"
00:05'35"
2
05'23"
00:10'58"
3
05'18"
00:16'16"
4
05'14"
00:21'30"
5
05'15"
00:26'45"
6
05'24"
00:32'09"
7
05'17"
00:37'26"
8
05'59"
00:43'25"
9
05'20"
00:48'45"
10
05'20"
00:54'05"
11
05'36"
00:59'41"
12
05'25"
01:05'06"
13
05'48"
01:10'54"
14
05'29"
01:16'23"
15
05'19"
01:21'42"
16
05'23"
01:27'05"
17
05'32"
01:32'37"
18
05'23"
01:38'00"
19
05'43"
01:43'43"
20
05'20"
01:49'03"
21
05'44"
01:54'47"
22
05'49"
02:00'36"
23
05'40"
02:06'16"
24
06'44"
02:13'00"
25
05'39"
02:18'39"
26
05'42"
02:24'21"
27
08'11"
02:32'32"
28
06'47"
02:39'19"
29
07'51"
02:47'10"
30
07'00"
02:54'10"
31
07'03"
03:01'13"
32
11'37"
03:12'50"
33
08'04"
03:20'54"
34
09'01"
03:29'55"
35
09'02"
03:38'57"
36
07'16"
03:46'13"
37
10'17"
03:56'30"
38
09'31"
04:06'01"
39
09'32"
04:15'33"
40
08'25"
04:23'58"
41
07'48"
04:31'46"
42
07'33"
04:39'19"
43
18'14"
04:57'33"
42.8
-13'-10"
05:00'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
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