7.1 km | 00:42:12 | 05:58/km日期: 2019-07-28 17:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'00" / 06'10" / 05'56" / 06'22" / 06'11" / 07'28" / 05'53" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'04") | 2938 / 2938 |
2 | | 05'57" | 2940 / 5879 |
3 | | 05'51" | 1191 / 7071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 167.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'10" | 00:12'10" |
3 | 05'56" | 00:18'06" |
4 | 06'22" | 00:24'28" |
5 | 06'11" | 00:30'39" |
6 | 07'28" | 00:38'07" |
7 | 05'53" | 00:44'00" |
7.1 | 06'19" | 00:44'27" |