4.4 km | 00:42:27 | 09:35/km日期: 2019-07-28 07:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'18" / 06'16" / 08'29" / 13'59" / 16'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'58" (+07'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'06" (+09'50") | 422 / 4422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 06'16" | 00:11'34" |
3 | 08'29" | 00:20'03" |
4 | 13'59" | 00:34'02" |
4.4 | 16'06" | 00:40'50" |