黃阿銓 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃阿銓屏東
ID 371366

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5.1 km | 00:32:48 | 06:25/km

日期: 2019-07-17 20:09 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 80%

Pace: 07'25" / 07'26" / 07'21" / 05'47" / 04'25" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+02'59")

1000 / 1000

2

07'25"

(14'50")

07'25" (+03'00")

1000 / 2000

3

07'22"

(22'12")

07'22" (+02'57")

1000 / 3000

4

05'46"

(27'59")

05'46" (+01'21")

1000 / 4000

5

04'25"

(32'24")

04'25"

1000 / 5000

6

00'24"

(32'48")

04'00"

99 / 5099

生存遊戲12週挑戰之第六週第三次已完成，繼續加油！💪🏃
#堅持毅力耐力
#逼自己運動跑步的運動方式

7月累積里程 : 117.56 km

On Cloud輕量雲累積 : 373.5 km

TCX 上傳 | 4 years ago

Bu Ding, 懷文和其他 1 人說推

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看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'26"	00:14'51"
3	07'21"	00:22'12"
4	05'47"	00:27'59"
5	04'25"	00:32'24"
5.1	04'10"	00:32'49"

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