5.1 km | 00:21:00 | 04:06/km日期: 2019-07-17 19:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'02" / 04'04" / 04'12" / 04'09" / 04'10" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" | 404 / 404 |
2 | | 04'05" (+00'16") | 402 / 807 |
3 | | 04'03" (+00'14") | 410 / 1217 |
4 | | 04'04" (+00'15") | 405 / 1623 |
5 | | 04'04" (+00'15") | 413 / 2037 |
6 | | 04'10" (+00'21") | 407 / 2444 |
7 | | 04'13" (+00'24") | 406 / 2851 |
8 | | 04'08" (+00'19") | 411 / 3262 |
9 | | 04'10" (+00'21") | 403 / 3666 |
10 | | 04'12" (+00'23") | 408 / 4074 |
11 | | 04'14" (+00'25") | 409 / 4483 |
12 | | 04'06" (+00'17") | 410 / 4894 |
13 | | 03'58" (+00'09") | 220 / 5114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 359.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'04" | 00:08'06" |
3 | 04'12" | 00:12'18" |
4 | 04'09" | 00:16'27" |
5 | 04'10" | 00:20'37" |
5.1 | 03'56" | 00:21'04" |