3.4 km | 00:45:24 | 13:24/km日期: 2019-07-17 19:05 - 平均心率: 131 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'06" / 11'23" / 11'30" / 25'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'16" (+00'53") | 1609 / 1609 |
2 | | 11'23" | 1609 / 3218 |
3 | | 43'33" (+32'10") | 167 / 3386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 112.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 11'23" | 00:23'29" |
3 | 11'30" | 00:34'59" |
3.4 | 25'03" | 00:44'40" |