8.6 km | 01:20:49 | 09:22/km日期: 2019-07-12 23:57 - 平均心率: 114 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'31" / 07'11" / 08'33" / 12'16" / 11'38" / 07'45" / 10'15" / 09'05" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'15" (+05'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" (+04'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'15" (+03'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'05" (+01'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'41" (+03'30") | 616 / 8616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
131.40 km Mizuno Inspire wave 15 累積 :
870.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'11" | 00:14'42" |
3 | 08'33" | 00:23'15" |
4 | 12'16" | 00:35'31" |
5 | 11'38" | 00:47'09" |
6 | 07'45" | 00:54'54" |
7 | 10'15" | 01:05'09" |
8 | 09'05" | 01:14'14" |
8.6 | 10'40" | 01:20'49" |