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Daniel Liu
高雄
ID 148207
79 位追隨者
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Daniel Liu
381.3 km
|
18:15:55
|
20.9 km/h
日期:
2012-10-20 04:45
-
總爬升:
357 m
-
平均心率:
130
-
卡路里:
13040 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
65%
一日北高
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
650.30 km
GPX 上傳
| 9 years ago
·
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Replay
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.8
-0.4 %
2
24.2
0.0 %
3
26.9
0.0 %
4
19.3
3.0 %
5
33.6
-2.5 %
6
25.2
-0.3 %
7
24.8
1.0 %
8
28.6
-0.1 %
9
30.8
-0.5 %
10
26.1
3.0 %
11
29.3
-0.2 %
12
28.8
1.0 %
13
29.0
1.7 %
14
28.1
-1.2 %
15
10.5
-1.0 %
16
25.4
1.3 %
17
23.2
1.3 %
18
31.3
-1.3 %
19
31.9
1.0 %
20
29.5
0.0 %
21
30.3
-0.7 %
22
27.5
1.0 %
23
33.0
-1.0 %
24
32.4
-0.4 %
25
28.3
-0.5 %
26
26.7
0.0 %
27
26.5
1.0 %
28
24.0
1.2 %
29
31.3
-0.9 %
30
25.4
2.5 %
31
22.8
1.7 %
32
28.8
-0.8 %
33
26.1
1.0 %
34
28.1
0.0 %
35
28.8
-0.1 %
36
24.5
0.0 %
37
25.0
-0.1 %
38
25.0
1.5 %
39
26.7
1.0 %
40
27.5
-0.5 %
41
22.6
-0.5 %
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24.3
2.0 %
43
27.1
-0.2 %
44
27.9
0.0 %
45
27.9
2.0 %
46
26.9
0.0 %
47
33.0
-0.6 %
48
23.7
1.3 %
49
32.7
0.0 %
50
32.7
-0.5 %
51
28.6
2.0 %
52
30.3
0.0 %
53
25.9
2.0 %
54
27.7
0.0 %
55
29.0
-0.2 %
56
29.3
-1.1 %
57
30.3
1.0 %
58
30.3
-0.9 %
59
33.6
-0.2 %
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28.8
1.0 %
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27.5
0.0 %
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5.3
2.0 %
63
28.8
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1.5 %
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27.5
2.0 %
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0.0 %
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1.5 %
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-0.9 %
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30.3
0.0 %
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0.0 %
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2.8 %
73
29.3
-2.0 %
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1.3 %
75
28.8
-0.2 %
76
31.9
-0.4 %
77
20.2
-0.7 %
78
28.3
-0.1 %
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2.5 %
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1.5 %
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29.0
-0.3 %
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29.3
0.0 %
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28.8
0.0 %
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26.3
1.3 %
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29.5
-0.7 %
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30.0
1.5 %
88
27.9
0.0 %
89
31.0
0.0 %
90
31.3
0.0 %
91
24.8
1.0 %
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-0.2 %
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28.8
1.0 %
94
28.8
-0.2 %
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0.0 %
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-0.4 %
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31.0
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99
27.9
0.0 %
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20.8
-0.4 %
101
24.3
0.0 %
102
32.1
-0.2 %
103
28.8
0.0 %
104
25.5
1.3 %
105
26.9
0.0 %
106
28.1
1.0 %
107
26.3
1.2 %
108
25.2
1.5 %
109
29.3
-0.9 %
110
27.3
-0.6 %
111
29.0
-0.2 %
112
29.0
-0.2 %
113
26.7
-0.2 %
114
2.0
2.0 %
115
25.2
0.0 %
116
25.2
2.0 %
117
25.5
2.5 %
118
29.8
-1.1 %
119
22.2
3.5 %
120
15.0
4.4 %
121
12.0
3.9 %
122
45.0
-4.0 %
123
41.9
-2.5 %
124
26.1
-0.6 %
125
29.3
0.0 %
126
29.0
0.0 %
127
24.0
1.8 %
128
32.1
-1.2 %
129
31.0
-0.4 %
130
28.3
2.0 %
131
30.3
0.0 %
132
14.3
2.1 %
133
19.0
-1.6 %
134
28.3
-0.2 %
135
27.5
1.8 %
136
22.5
2.0 %
137
27.1
-1.3 %
138
31.0
1.0 %
139
29.3
-0.4 %
140
16.4
2.0 %
141
6.2
1.3 %
142
30.0
1.0 %
143
22.2
1.3 %
144
29.8
1.2 %
145
26.3
1.3 %
146
29.0
1.2 %
147
25.5
1.2 %
148
25.0
1.1 %
149
14.6
1.6 %
150
31.9
-0.1 %
151
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-1.4 %
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31.9
-0.8 %
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-0.5 %
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1.2
-4.3 %
155
14.0
1.5 %
156
24.0
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157
25.0
1.5 %
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31.9
1.0 %
159
24.7
-1.2 %
160
22.6
-1.9 %
161
36.0
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38.7
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30.0
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165
21.1
-0.2 %
166
27.1
0.0 %
167
30.3
0.0 %
168
13.5
2.0 %
169
32.4
-0.2 %
170
23.8
1.0 %
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30.3
0.0 %
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0.0 %
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1.0 %
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28.1
0.0 %
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-0.2 %
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0.0 %
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180
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0.0 %
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0.0 %
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29.0
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185
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0.0 %
186
28.8
-0.2 %
187
29.8
0.0 %
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0.0 %
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190
28.6
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191
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-0.2 %
192
28.6
1.0 %
193
26.7
0.0 %
194
26.7
-0.2 %
195
1.5
0.0 %
196
29.3
0.0 %
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31.0
0.0 %
198
22.5
3.0 %
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200
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1.0 %
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30.3
0.0 %
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29.5
-0.2 %
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29.0
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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221
30.3
-0.1 %
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0.0 %
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0.0 %
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1.0 %
225
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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20.3
3.0 %
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0.0 %
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-0.8 %
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2.0 %
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0.0 %
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32.1
0.0 %
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29.3
0.0 %
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26.1
1.0 %
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-0.1 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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-0.1 %
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-0.7 %
270
27.3
1.5 %
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2.0 %
272
25.7
2.0 %
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32.4
-0.9 %
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31.6
1.5 %
275
25.7
-0.2 %
276
29.0
-0.2 %
277
27.7
0.0 %
278
15.8
-0.1 %
279
28.8
1.3 %
280
31.0
-0.1 %
281
31.6
-0.3 %
282
31.3
-0.7 %
283
34.3
0.0 %
284
30.0
1.3 %
285
33.0
-0.4 %
286
32.1
-0.2 %
287
24.5
1.0 %
288
9.2
-0.2 %
289
2.8
-0.3 %
290
720.0
1.0 %
291
211.8
1.0 %
292
1200.0
1.0 %
293
105.9
-0.1 %
294
24.2
-0.1 %
295
28.6
0.0 %
296
27.1
0.0 %
297
23.8
2.0 %
298
27.3
-0.6 %
299
29.8
-0.1 %
300
25.4
1.3 %
301
10.4
-0.7 %
302
24.3
-0.2 %
303
13.4
0.0 %
304
9.8
-0.2 %
305
28.8
0.0 %
306
32.7
0.0 %
307
27.9
0.0 %
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28.8
0.0 %
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-0.2 %
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29.0
2.0 %
311
29.3
0.0 %
312
31.9
0.0 %
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8.8
2.0 %
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-0.2 %
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29.8
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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1.0 %
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0.0 %
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1.5 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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-0.1 %
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-0.2 %
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2.0
-1.2 %
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28.6
-0.2 %
342
28.1
1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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-0.2 %
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23.4
1.0 %
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24.3
0.0 %
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1.0 %
356
22.6
1.4 %
357
22.0
1.6 %
358
23.8
1.0 %
359
19.9
0.0 %
360
22.8
1.0 %
361
13.2
-0.3 %
362
30.0
-0.4 %
363
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0.0 %
364
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0.0 %
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0.0 %
366
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0.0 %
367
26.9
0.0 %
368
19.0
-0.2 %
369
22.0
0.0 %
370
15.6
1.0 %
371
26.5
-0.2 %
372
27.3
1.5 %
373
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1.0 %
374
13.7
1.6 %
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朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
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Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
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Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
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21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
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06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
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Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
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00:57:00
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14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
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00:48:00
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14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
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00:38:20
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07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
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15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:26
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:30
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04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:15:03
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
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00:41:40
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12:49/km
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