6.0 km | 00:43:54 | 07:18/km日期: 2019-07-10 18:14 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 126 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 6434 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'06" / 08'26" / 06'15" / 06'12" / 08'24" / 06'04" / 45'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" (+01'54") | 1001 / 1001 | 150 / 82 |
2 | | 08'28" (+02'17") | 1000 / 2001 | 180 / 65 |
3 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 3001 | 171 / 92 |
4 | | 06'14" (+00'03") | 1002 / 4004 | 163 / 97 |
5 | | 08'23" (+02'12") | 1002 / 5006 | 151 / 78 |
6 | | 06'11" | 1000 / 6007 | 47 / 340 |
7 | | 22'43" (+16'32") | 6 / 6013 | 66 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
360.01 km 美津濃 型號 累積 :
34439.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 08'26" | 00:16'32" |
3 | 06'15" | 00:22'47" |
4 | 06'12" | 00:28'59" |
5 | 08'24" | 00:37'23" |
6 | 06'04" | 00:43'27" |
6.0 | 31'41" | 00:43'54" |