4.1 km | 00:45:47 | 11:02/km日期: 2019-07-04 18:45 - 平均心率: 112 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 10276 - 平均步頻: 224 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 11'53" / 11'54" / 10'42" / 09'39" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'05" (+02'30") | 1006 / 1006 | 221 / 37 |
2 | | 11'48" (+02'13") | 1007 / 2014 | 229 / 36 |
3 | | 10'33" (+00'58") | 1004 / 3018 | 223 / 42 |
4 | | 09'35" | 1003 / 4022 | 226 / 46 |
5 | | 10'11" (+00'36") | 143 / 4166 | 204 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 50.34 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 11'54" | 00:23'47" |
3 | 10'42" | 00:34'29" |
4 | 09'39" | 00:44'08" |
4.1 | 11'28" | 00:45'47" |