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Monica
新北市
ID 4356
7 位追隨者
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Monica
半馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第19半馬
新北市國際奧林匹克路跑賽
官方成績
日期
2014-06-08
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'37")
00:40'37"
01:25'52"
10 km
(01:25'52")
00:45'15" (+04'38")
15 km
(02:11'32")
00:45'40" (+05'03")
01:32'18" (+06'26")
20 km
(02:58'10")
00:46'38" (+06'01")
Finish
()
日期:
2014-06-08 05:32
-
總爬升:
199 m
-
平均心率:
119
-
卡路里:
1181 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'35"
(03'35")
07'08" (+00'36")
501 / 501
2
04'12"
(07'47")
08'27" (+01'55")
496 / 997
3
03'50"
(11'37")
07'32" (+01'00")
507 / 1505
4
03'24"
(15'01")
06'37" (+00'05")
513 / 2019
5
03'03"
(18'04")
06'32"
465 / 2485
展開計圈分析
6
05'28"
(23'32")
09'59" (+03'27")
546 / 3032
7
04'29"
(28'01")
08'57" (+02'25")
500 / 3533
8
04'30"
(32'31")
09'01" (+02'29")
498 / 4031
9
04'22"
(36'53")
08'38" (+02'06")
505 / 4536
10
04'04"
(40'57")
07'59" (+01'27")
508 / 5045
11
06'31"
(47'28")
12'59" (+06'27")
501 / 5546
12
03'58"
(51'26")
07'50" (+01'18")
506 / 6053
13
03'38"
(55'04")
07'15" (+00'43")
500 / 6553
14
03'47"
(58'51")
07'26" (+00'54")
508 / 7062
15
05'55"
(01:04'46")
11'43" (+05'11")
504 / 7566
16
04'00"
(01:08'46")
07'42" (+01'10")
518 / 8085
17
04'06"
(01:12'52")
08'04" (+01'32")
507 / 8592
18
04'03"
(01:16'55")
08'10" (+01'38")
495 / 9087
19
04'01"
(01:20'56")
07'58" (+01'26")
503 / 9591
20
05'39"
(01:26'35")
11'15" (+04'43")
501 / 10093
21
04'26"
(01:31'01")
08'54" (+02'22")
497 / 10591
22
03'55"
(01:34'56")
07'41" (+01'09")
509 / 11100
23
04'27"
(01:39'23")
08'54" (+02'22")
499 / 11599
24
04'38"
(01:44'01")
08'59" (+02'27")
515 / 12114
25
03'55"
(01:47'56")
07'46" (+01'14")
504 / 12618
26
06'35"
(01:54'31")
13'09" (+06'37")
500 / 13119
27
04'20"
(01:58'51")
08'37" (+02'05")
502 / 13621
28
03'59"
(02:02'50")
07'47" (+01'15")
511 / 14132
29
05'15"
(02:08'05")
10'25" (+03'53")
503 / 14636
30
04'32"
(02:12'37")
09'01" (+02'29")
502 / 15139
31
04'12"
(02:16'49")
08'25" (+01'53")
498 / 15637
32
05'53"
(02:22'42")
11'45" (+05'13")
500 / 16138
33
05'02"
(02:27'44")
09'57" (+03'25")
505 / 16643
34
04'41"
(02:32'25")
09'20" (+02'48")
500 / 17144
35
04'23"
(02:36'48")
08'46" (+02'14")
499 / 17644
36
04'59"
(02:41'47")
09'46" (+03'14")
509 / 18154
37
04'58"
(02:46'45")
09'49" (+03'17")
505 / 18659
38
04'10"
(02:50'55")
08'15" (+01'43")
504 / 19163
39
04'44"
(02:55'39")
09'16" (+02'44")
510 / 19674
40
03'51"
(02:59'30")
07'36" (+01'04")
506 / 20180
41
03'59"
(03:03'29")
08'01" (+01'29")
496 / 20677
42
04'08"
(03:07'37")
08'09" (+01'37")
507 / 21184
43
04'12"
(03:11'49")
08'18" (+01'46")
505 / 21690
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
68.50 km
NIKE LunarGlide+ 4 累積 :
1099.0 km
XT 上傳
| 9 years ago
寶琳-球
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'50"
00:07'50"
2
07'01"
00:14'51"
3
08'00"
00:22'51"
4
09'28"
00:32'19"
5
08'18"
00:40'37"
6
10'27"
00:51'04"
7
07'19"
00:58'23"
8
09'42"
01:08'05"
9
08'12"
01:16'17"
10
09'35"
01:25'52"
11
08'20"
01:34'12"
12
08'57"
01:43'09"
13
10'25"
01:53'34"
14
08'16"
02:01'50"
15
09'42"
02:11'32"
16
10'00"
02:21'32"
17
09'37"
02:31'09"
18
09'17"
02:40'26"
19
09'17"
02:49'43"
20
08'27"
02:58'10"
21
07'59"
03:06'09"
21.9
08'17"
03:13'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:44:44
|
18:03/km
Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
|
02:36:12
|
09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
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10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
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4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
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1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
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回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:26
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05:04/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:50:30
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04:57/km
Inna Chang
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0.5 km
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00:15:03
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00:00/100m
Inna Chang
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0.1 km
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