林秀嬫 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

林秀嬫台中
ID 113399

< 上一篇

下一篇 >

29.6 km | 02:48:41 | 10.6 km/h

日期: 2014-06-21 07:34 - 總爬升: 281 m - 卡路里: 672.205 Cal

天氣太熱！亞大返回

6月累積里程 : 106.32 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

Shihya.Hung, Andy Tsang 和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	-4.2 %
2	12.7	-5.2 %
3	10.3	5.2 %
4	8.4	-4.9 %
5	21.4	2.2 %
6	20.5	3.7 %
7	20.5	3.0 %
8	2.3	9.0 %
9	17.8	-6.6 %
10	12.5	6.3 %
11	13.4	4.5 %
12	12.2	4.6 %
13	14.8	-1.3 %
14	15.7	3.8 %
15	6.0	-3.6 %
16	3.1	-4.2 %
17	14.5	6.4 %
18	16.5	-8.7 %
19	16.5	7.4 %
20	11.4	9.8 %
21	8.7	-5.9 %
22	18.4	9.8 %
23	17.8	-6.4 %
24	9.5	6.3 %
25	12.8	-4.9 %
26	14.8	6.0 %
27	20.5	1.3 %
28	19.4	4.0 %
29	13.0	7.0 %
29.6	12.3	-15.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km