MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳建成(JO愛兆東勢夜跑)
台中
ID 3956
245 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳建成(JO愛兆東勢夜跑)
22.6 km
|
01:03:44
|
21.3 km/h
日期:
2019-07-02 15:25
-
地點:
嘉南平原
-
平均心率:
84
-
卡路里:
609 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'25"
(03'25")
17.73 (-8.17)
1006 / 1006
2
03'00"
(06'25")
20.11 (-5.79)
1001 / 2008
3
02'54"
(09'19")
20.93 (-4.97)
1007 / 3015
4
02'20"
(11'39")
25.90
1000 / 4015
5
02'40"
(14'19")
22.64 (-3.26)
1002 / 5018
展開計圈分析
6
02'53"
(17'12")
21.18 (-4.72)
1012 / 6030
7
03'02"
(20'14")
19.89 (-6.01)
1004 / 7035
8
02'53"
(23'07")
21.05 (-4.85)
1008 / 8044
9
03'00"
(26'07")
20.22 (-5.67)
1006 / 9050
10
02'55"
(29'02")
20.69 (-5.21)
1004 / 10055
11
03'15"
(32'17")
18.75 (-7.15)
1014 / 11069
12
03'02"
(35'19")
19.89 (-6.01)
1005 / 12074
13
02'43"
(38'02")
22.50 (-3.40)
1018 / 13093
14
02'35"
(40'37")
23.53 (-2.37)
1009 / 14102
15
02'30"
(43'07")
24.16 (-1.74)
1001 / 15104
16
02'30"
(45'37")
24.32 (-1.57)
1008 / 16113
17
02'25"
(48'02")
25.17 (-0.72)
1008 / 17121
18
03'01"
(51'03")
20.11 (-5.79)
1008 / 18129
19
02'51"
(53'54")
21.30 (-4.60)
1009 / 19138
20
02'53"
(56'47")
21.05 (-4.85)
1009 / 20148
21
02'40"
(59'27")
22.93 (-2.97)
1015 / 21163
22
02'32"
(01:01'59")
24.00 (-1.90)
1008 / 22172
23
01'45"
(01:03'44")
20.11 (-5.79)
586 / 22758
趁著雨後出門兜風隨便亂騎!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
713.86 km
Argon 18
MW Watch 上傳
| 5 years ago
李俊侑
,
황속치
和其他
31
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
陳榮興
晚安 運動愉快😀😀
2019-07-02 19:53 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
隨便亂騎愉快👍
2019-07-02 20:13 ·
1
個人推
陳果狗
晚安,雨後運動舒心
2019-07-02 20:48 ·
1
個人推
葉小釵
晚安
騎車愉快
2019-07-02 21:49 ·
1
個人推
Maggie Huang
陳大哥:晚安!謝謝你暖心留言!
讓自己保有正能量,也是前進與進步的動力!我一直告訴自己⋯
一起為更好的自己而努力!
運動愉快喔!
祝今夜舒心好眠!😊
2019-07-03 00:33 ·
2
個人推
lilliane
亂騎騎這麼遠,正經騎,就環島囉。
2019-07-08 04:48 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
3.3 %
2
20.0
1.0 %
3
20.7
-0.1 %
4
25.7
1.5 %
5
22.5
1.0 %
6
21.2
1.0 %
7
19.7
1.2 %
8
20.9
1.7 %
9
19.7
1.0 %
10
20.6
1.0 %
11
18.8
2.2 %
12
19.7
-1.8 %
13
22.2
-0.4 %
14
23.2
-0.7 %
15
23.5
-0.6 %
16
24.5
-0.6 %
17
24.8
1.5 %
18
19.9
-1.5 %
19
20.9
-1.4 %
20
20.9
-1.6 %
21
22.8
-1.6 %
22
23.2
1.0 %
22.6
19.5
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :