5.2 km | 00:46:16 | 08:49/km日期: 2019-06-16 06:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 7283 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'51" / 08'15" / 08'58" / 09'16" / 09'39" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" | 1001 / 1001 | 173 / 73 |
2 | | 08'14" (+00'24") | 1001 / 2002 | 171 / 70 |
3 | | 08'56" (+01'06") | 1003 / 3005 | 156 / 71 |
4 | | 09'15" (+01'25") | 1001 / 4006 | 148 / 72 |
5 | | 09'37" (+01'47") | 1002 / 5009 | 142 / 73 |
6 | | 09'38" (+01'48") | 236 / 5246 | 153 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
16.17 km ![](images/shoe.png)
Skechers GoRun600 累積 :
1156.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 08'15" | 00:16'06" |
3 | 08'58" | 00:25'04" |
4 | 09'16" | 00:34'20" |
5 | 09'39" | 00:43'59" |
5.2 | 09'38" | 00:46'16" |