4.1 km | 02:19:08 | 34:15/km日期: 2019-06-30 10:35 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 37'10" / 59'51" / 30'30" / 25'56" / 17'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'08" (+11'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 44'28" (+18'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'29" (+04'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'25" | 62 / 4062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 253.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'10" | 00:37'10" |
2 | 59'51" | 01:37'01" |
3 | 30'30" | 02:07'31" |
4 | 25'56" | 02:33'27" |
4.1 | 17'25" | 02:34'32" |