8.0 km | 00:57:57 | 07:14/km日期: 2019-06-27 20:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'31" / 07'11" / 06'40" / 07'25" / 06'46" / 08'47" / 07'01" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+01'34") | 50 / 3050 |
5 | | 13'38" (+08'52") | 109 / 3160 |
6 | | 06'38" (+01'52") | 903 / 4063 |
7 | | 08'44" (+03'58") | 171 / 4235 |
8 | | 06'23" (+01'37") | 939 / 5174 |
9 | | 15'11" (+10'25") | 98 / 5273 |
10 | | 05'14" (+00'28") | 200 / 5473 |
11 | | 12'57" (+08'11") | 154 / 5627 |
12 | | 04'46" | 200 / 5827 |
13 | | 12'47" (+08'01") | 156 / 5984 |
14 | | 07'01" (+02'15") | 1000 / 6984 |
15 | | 07'03" (+02'17") | 1000 / 7984 |
16 | | 10'32" (+05'46") | 15 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 159.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 07'11" | 00:11'42" |
3 | 06'40" | 00:18'22" |
4 | 07'25" | 00:25'47" |
5 | 06'46" | 00:32'33" |
6 | 08'47" | 00:41'20" |
7 | 07'01" | 00:48'21" |
8.0 | 07'06" | 00:55'28" |