12.0 km | 01:22:17 | 06:50/km日期: 2019-06-16 06:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 13886 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'04" / 06'12" / 06'04" / 05'58" / 05'53" / 06'01" / 08'29" / 05'27" / 05'40" / 05'52" / 05'50" / 11'56" / 118'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 1000 | 175 / 93 |
2 | | 06'19" (+00'45") | 1001 / 2002 | 178 / 88 |
3 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 3002 | 177 / 91 |
4 | | 06'02" (+00'28") | 1001 / 4004 | 178 / 92 |
5 | | 06'01" (+00'27") | 1002 / 5006 | 177 / 93 |
6 | | 06'10" (+00'36") | 1001 / 6008 | 176 / 91 |
7 | | 08'26" (+02'52") | 1001 / 7010 | 160 / 73 |
8 | | 05'34" | 1002 / 8012 | 181 / 98 |
9 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 9012 | 178 / 96 |
10 | | 05'58" (+00'24") | 1002 / 10015 | 174 / 95 |
11 | | 05'58" (+00'24") | 1002 / 11017 | 173 / 96 |
12 | | 13'29" (+07'55") | 1000 / 12017 | 136 / 54 |
13 | | 10'34" (+05'00") | 6 / 12023 | 180 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 200.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'12" | 00:12'16" |
3 | 06'04" | 00:18'20" |
4 | 05'58" | 00:24'18" |
5 | 05'53" | 00:30'11" |
6 | 06'01" | 00:36'12" |
7 | 08'29" | 00:44'41" |
8 | 05'27" | 00:50'08" |
9 | 05'40" | 00:55'48" |
10 | 05'52" | 01:01'40" |
11 | 05'50" | 01:07'30" |
12 | 11'56" | 01:19'26" |
12.0 | 116'19" | 01:22'17" |