6.0 km | 01:28:04 | 14:40/km日期: 2019-06-21 18:19 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 15'07" / 14'01" / 13'13" / 15'08" / 14'42" / 00'00" /
基本訓練
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*希望身體及靈魂聯同心識❤️
帶著全身每個細胞生命一起行動
*用我自己的方式完成✅
前半段ㄚㄧㄨㄟㄛ發聲練丹田
後半段hip-hop起舞亂甩
*我的終極目標是健康美好人生
並沒有想要比賽衝刺到終點🏁
#所以、我走得🚶♀️開心的😄不得了😊❗️
6月累積里程 : 127.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'07" | 00:15'07" |
2 | 14'01" | 00:29'08" |
3 | 13'13" | 00:42'21" |
4 | 15'08" | 00:57'29" |
5 | 14'42" | 01:12'11" |
6.0 | 15'52" | 01:28'01" |