4.0 km | 01:11:32 | 17:47/km日期: 2019-06-21 18:57 - 平均心率: 104 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 10344 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'11" / 10'50" / 19'21" / 29'47" / 20'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'13" (+00'24") | 1001 / 1001 | 217 / 40 |
2 | | 10'49" | 1001 / 2003 | 223 / 41 |
3 | | 19'19" (+08'30") | 1000 / 3004 | 137 / 37 |
4 | | 29'49" (+19'00") | 1002 / 4006 | 92 / 36 |
5 | | 09'15" | 19 / 4026 | 207 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 181.63 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 10'50" | 00:22'01" |
3 | 19'21" | 00:41'22" |
4 | 29'47" | 01:11'09" |
4.0 | 19'21" | 01:11'32" |