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TSE YUAN
彰化
ID 4908
234 位追隨者
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TSE YUAN
半馬
|
01:27:26
|
04:08/km
|
第8半馬
2013年嘉市GO!雙潭馬拉松
官方成績
日期
2013-01-01
成績
01:27:26
總名次
11 / 1130
分組名次
1 / 187
平均速度
04:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'01")
00:22'01" (+01'55")
00:42'30" (+02'06")
10 km
(00:42'30")
00:20'29" (+00'23")
15 km
(01:02'48")
00:20'18" (+00'12")
00:40'24"
20 km
(01:22'54")
00:20'06"
Finish
(01:27:26)
日期:
2013-01-01 06:30
-
總爬升:
247 m
-
天氣:
陰
-
平均心率:
98
-
卡路里:
1025 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'47"
(04'47")
04'45" (+01'08")
1006 / 1006
2
04'18"
(09'05")
04'19" (+00'42")
992 / 1999
3
04'31"
(13'36")
04'29" (+00'52")
1006 / 3005
4
04'12"
(17'48")
04'13" (+00'36")
994 / 4000
5
04'10"
(21'58")
04'10" (+00'33")
999 / 4999
展開計圈分析
6
04'23"
(26'21")
04'23" (+00'46")
997 / 5997
7
04'30"
(30'51")
04'30" (+00'53")
998 / 6995
8
04'01"
(34'52")
03'58" (+00'21")
1011 / 8007
9
03'56"
(38'48")
03'56" (+00'19")
998 / 9005
10
03'42"
(42'30")
03'42" (+00'05")
997 / 10003
11
04'02"
(46'32")
03'58" (+00'21")
1014 / 11017
12
03'52"
(50'24")
03'52" (+00'15")
996 / 12013
13
03'54"
(54'18")
03'53" (+00'16")
1002 / 13015
14
04'26"
(58'44")
04'26" (+00'49")
998 / 14013
15
04'08"
(01:02'52")
04'06" (+00'29")
1006 / 15020
16
03'58"
(01:06'50")
03'55" (+00'18")
1010 / 16031
17
03'39"
(01:10'29")
03'37"
1006 / 17037
18
03'58"
(01:14'27")
04'01" (+00'24")
985 / 18022
19
04'37"
(01:19'04")
04'31" (+00'54")
1020 / 19043
20
04'02"
(01:23'06")
04'01" (+00'24")
1001 / 20044
21
03'38"
(01:26'44")
03'39" (+00'02")
992 / 21037
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
378.78 km
XT 上傳
| 11 years ago
江小豪
,
Jumbo
和其他
17
人說推
·
留言
威
好驚人的21k四分速!!
到底是怎麼練的!!
2013-01-02 22:07 ·
阿福
厲害~
2013-01-03 12:49 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'47"
00:04'47"
2
04'21"
00:09'08"
3
04'28"
00:13'36"
4
04'12"
00:17'48"
5
04'13"
00:22'01"
6
04'23"
00:26'24"
7
04'29"
00:30'53"
8
03'59"
00:34'52"
9
03'56"
00:38'48"
10
03'42"
00:42'30"
11
03'59"
00:46'29"
12
03'53"
00:50'22"
13
03'53"
00:54'15"
14
04'27"
00:58'42"
15
04'06"
01:02'48"
16
03'57"
01:06'45"
17
03'36"
01:10'21"
18
04'01"
01:14'22"
19
04'32"
01:18'54"
20
04'00"
01:22'54"
21
03'43"
01:26'37"
21.3
03'15"
01:27'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
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